初学乒乓球基本功教程
击球跑位。对于初学者，有一个很简单的练习方式，找一个高手与你对攻，让他将球控制在正手区域的固定两个点，初学者就要练习在这两个点来回击球，用划步的步伐平移接球。轮流打完两个点算一组，根据自己的基础设定组数。
第一步：先预判乒乓球球的来向，预判乒乓球的运动轨迹和方向，预判乒乓球的旋转方向、技巧和落点；第二步：再预动，随时准备行动起来，要有一种积极准备的心理和状态。第三步：再找击球位置。
横拍正手击球的标准动作 站位：两脚开立，双膝微屈，含胸收腹，上身稍向前倾。引拍：眼睛注视来球，向右侧后方引拍。
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教孩子打乒乓球的正确步骤讲解
多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。 供多球练习： (1)自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。
教孩子打乒乓球的正确步骤： 球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
颠球中，手腕和手臂自然晃动，不要僵直，否则会事半功倍。当练习了一段时间后，可以尝试着正反面交错颠球，正面颠一下然后换到反面。慢慢的也可以在颠球中加入一些旋转，能更好的感受球在拍面的摩擦，利于对旋球的学习。
球拍托球。练习用乒乓球拍托球，慢慢移动，围着乒乓球台转上两圈不掉，提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球。可以稳定的托住球，慢慢练习球拍颠球，慢慢增多，培养孩子的兴趣。
站位也是乒乓球启蒙的重要的一项课程。只有正确的站位，在日后的技术学习中才能真正的做饭腿、腰、手的完美结合。以右手握拍为例，两脚应该比肩同宽或稍宽，左脚稍前，右脚稍后。
球感练习，包括向地面拍乒乓球、原地托球及移动中托球、原地掂球及移动中掂球。近台正手攻球与正手平击发球教学。反手推拨与反手平击发球。击球时间、击球力度与回合连续的要素。
兵乓球反手攻球技术详细讲解
1、乒乓球反手攻球的动作方法为：手形的控制、下旋的起板进攻和下一板上旋的结合、击球的中上部。
2、特点作用 动作小、出手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量，但突然性和攻击性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或反手进攻。动作要领 两脚平行开立，站位较近。
3、乒乓反手常用攻球技术之反手快拔 特点与运用： 反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。
4、乒乓球反手攻球技术 (一)反手快拨 特点作用 动作小、出手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量，但突然性和攻击性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或反手进攻。
5、乒乓球的反手发力秘技 反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾，稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。
羽毛球计时计分哪家好？
羽毛球比赛规则11分制1 5局3胜、单局11分制，只要能在单局先拿到第11分，就算赢下此局，也就是选手11：10即可赢下单局。
羽毛球依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。
得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
羽毛球的计分制度最初采取15分制（发球得分制），通常采用“三局两胜制”。但旧制的明显缺点为：比赛长度不易受到控制，容易导致比赛持续时间过长，削弱观众的观看欲望，以及不利于电视转播和吸引更多赞助商。
光线好、服务质量比较好。 开放时间∶ 周一至周五：05：00-08：00； 周日：05：00-12：00 沈阳药科大学体育馆 地址：辽宁省沈阳市沈河区文化路103号 收费标准∶按人计费，1元/人/一小时。
乒乓球大刀拍握法如何握教学视频
1、拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。
2、运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。
3、）直拍握法，拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握（可以放下一个乒乓球）顶住拍的背面。采用直握的国手有：许昕、王皓、马琳。2）横拍握法，相对简单，怎么握菜刀，就怎么握拍。
4、大刀 亦称‘刀拍’‘横拍’‘横板’，它的拍柄比直拍长，持拍时如握菜刀状。中国乒乓球主力张继科、马龙、李晓霞、郭跃、丁宁等用的都是‘大刀’。
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